+7 (495) 613-22-05
Москва, Новая Башиловка, д. 3
euro.lazer@yandex.ru

Будущие мамочки, помимо вполне естественных переживаний относительно здоровья и благополучия будущего малыша, часто беспокоятся и о том, что после родов они потеряют прежнюю привлекательность. Сегодня мы поговорим о том, каким образом можно избежать растяжек на животе, которые возникают во время беременности.

Растяжки во время беременности возникают по следующим причинам:

  1. Слишком быстрый рост плода, который вызывает сильное натяжение тканей живота
  2. Недостаточная эластичность кожи живота, обусловленная индивидуальными причинами
  3. Недостаток увлажненности кожи

Как избежать растяжек на животе при беременности

Больше белков - хороших и разных!

Соединительная ткань разрывается из-за нехватки белков, отвечающих за хороший тургор (упругость) кожи, и ее эластичность. А именно, за это отвечают коллаген и эластин. Поэтому для будущей мамы особенно важно правильное, сбалансированное питание. Беременные женщины особенно нуждаются в белке еще и потому, что белок - это источник кальция, который в огромном количестве необходим для построения скелета ребенка, а, поскольку с точки зрения организма, ребенок - в приоритете, в результате нехватки кальция, поступающего в организм матери с пищей, начинается использование внутренних ресурсов кальция. Попросту говоря, для формирования скелетика вашего будущего ребенка ваш организм начнет использовать ваши собственные запасы кальция: именно поэтому будущие мамочки часто жалуются на то, что у них «сыплются зубы, ломаются ногти и выпадают волосы». Поэтому, совет номер один: больше белков в рационе! В частности, очень полезны следующие продукты:

  • Белое мясо птицы
  • Жирные сорта рыбы (лосось, форель, осетрина)
  • Свежие овощи, капуста, зелень в качестве гарнира
  • Фрукты и соки - в них содержится витамин С, который способствует синтезу коллагена в организме
  • Молочные и кисломолочные продукты
  • Крупы, обогащенные калием
  • Оливковое масло
kak-izbezhat-rastyazhek3

Как избежать растяжек: правильное питания

Меньше сахара!

Если вы хотите избежать растяжек на животе и других частях тела, во время беременности лучше воздержаться от употребления в пищу сахара: он способствует скреплению волокна коллагена между собой, что делает вашу кожу менее эластичной.

Витамин Е - «витамин красоты и молодости»

Витамин Е назначают обычно с самых первых дней беременности: оно помогает не только сохранить упругость и эластичность кожи, но и волосы и ногти. Можно добавлять несколько капель витамина Е в оливковое масло и использовать эту смесь в качестве массажного масла для нанесения на кожу живота, груди, бедер и ягодиц.

Косметика от растяжек

В любом магазине для беременных вы найдете множество средств от растяжек для самых разных типов кожи: посоветуйтесь с вашим врачом или врачом-косметологом, чтобы выбрать подходящее для себя средство. С одинаковым успехом можно использовать как специальные увлажняющие и питательные крема, так и масло, в состав которых входят коллаген, витамины А и Е и эластин. Этими средствами следует обрабатывать н е только живот, но и кожу груди, ягодиц, бедер - всех тех мест, которые подвержены возникновению растяжек.

kak-izbezhat-rastyazhek

Как избежать растяжек: специальная косметика

Поддерживающее белье

Начиная с 5 месяца беременности рекомендуется носить специальное поддерживающее белье для беременных: это позволит снять излишнюю нагрузку с вашей кожи: часть веса эластичное белье возьмет на себя и тем самым спасет кожу от излишнего натяжения.

kak-izbezhat-rastyazhek2

Как избежать растяжек: поддерживающее белье для беременных

Активный и здоровый образ жизни

Сидячий, пассивный образ жизни способствует накоплению лишнего веса и застою жидкостей в тканях, в результате чего могут возникать отеки, которые также могут послужить причиной появления растяжек. Делайте комплекс несложных упражнений для бедер, ягодиц, мышц ног и промежности: это может быть как йога для беременных, так и простая зарядка. Больше ходите, гуляйте, дышите свежим воздухом! Однако не забудьте посоветоваться со своим врачом: возможно, у вас есть противопоказания по состоянию здоровья.

Если же в силу ваших генетических особенностей и предрасположенности, вам не удалось избежать возникновения растяжек при беременности - не беда, врачи нашей современной клиники эстетической медицины «ЕВРОЛАЗЕР» помогут вам быстро и безболезненно избавиться от растяжек. Звоните нам по телефону +7 (495) 613 22 05 или запишитесь на консультацию к врачу-косметологу через сайт, и мы сами свяжемся с вами в ближайшее время для уточнения информации.